Je fais 1m68 et j’ai eu 80,3 kg à la pesée de ce matin. Point fort jambes et fessiers donc l’essentiel de ma masse se trouve à cet endroit

Aucune idée mais bonne plaque pectorale c'est vraiment esthétique

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-73072262-1-0-1-0-le-forum-estime-mon-taux-de-masse-graisse.htm

Pareil que là

La lumière a l'air d'être assez avantageuse, ton joggos tient quand même sans l'élastique c'est pas bon signe mais vu que t'es petit ça fausse un peu les rapports au taux de masse grasse. Entr 15 et 20 on va dire

Pour 80 kilos t'es tracé

Entre 16 et 18/19 je dirais

En sah ptet pas car tu as de la defintion deja mais je suis sur tu te pince au niveau du bide tu leve une belle couche

Le 18 mai 2024 à 09:17:38 :
La lumière a l'air d'être assez avantageuse, ton joggos tient quand même sans l'élastique c'est pas bon signe mais vu que t'es petit ça fausse un peu les rapports au taux de masse grasse. Entr 15 et 20 on va dire

J’aimerais bien que tu expliques ce passage. Je ne suis pas sûr d’avoir compris

Le 18 mai 2024 à 09:18:01 :
Pour 80 kilos t'es tracé

Tracé, c’est relatif. J’ai quand même accumulé pas mal de gras depuis janvier 2022, le moment où j’ai décidé de repartir pour une pdm. Je faisais 65 kg à ce moment

15 c’est propre

descend pas plus bas si tu veux mon avis

Y a quand même une bouée de sauvetage au niveau des obliques mais sinon très propre

Combien de temps de pratique ?

Bon niveau bravo khey et je dirais 15%

Bonne gen pec ça fait toute la différence, jsuis jaloux

18/20 je dirais. Jamais de la vie 15% la ceinture abdo et les bras en témoignent

Sinon bonne shape !

fait attention ta photo va finir sur un discord douteux où les mecs notent leurs queues entre eux

Ceux qui disent 20% ça me paraît exagéré quand même, à 20% vous avez les abdos creusés et la veine du biceps vous ?

1m68 et j’ai eu 80,3 kg

Pour moi tes a genre 16 ou 17 % dans ses eaux la

Le 18 mai 2024 à 14:04:48 :
descend pas plus bas si tu veux mon avis

Je vois pas l’intérêt de descendre en dessous de 15 dans mon cas, effectivement

Le 18 mai 2024 à 14:12:04 :
Y a quand même une bouée de sauvetage au niveau des obliques mais sinon très propre

Combien de temps de pratique ?

J’ai mis les pieds dans une salle de muscu pour la première fois en octobre 2013

Le 18 mai 2024 à 18:33:53 :

Le 18 mai 2024 à 14:04:48 :
descend pas plus bas si tu veux mon avis

Je vois pas l’intérêt de descendre en dessous de 15 dans mon cas, effectivement

Le 18 mai 2024 à 14:12:04 :
Y a quand même une bouée de sauvetage au niveau des obliques mais sinon très propre

Combien de temps de pratique ?

J’ai mis les pieds dans une salle de muscu pour la première fois en octobre 2013

Ah ouais 11 ans de pratique quand même, je pense que niveau masse musculaire comme dit plus haut tu dois plus avoir grand chose à gratter donc tu gagnerais à te concentrer sur une sèche peut-être ?

Après tout dépend de tes objectifs mais vu que c'est pas la première fois que tu fais un topic du genre c'est qu'au fond t'es pas satisfait du rendu ?