Un gros oinj dans ta tronche ça fonctionne bien.

[21:51:56] <FreddyAdu>
Quand vous dites "arrêter de boire", vous voulez dire même de l'eau ?

Perso, j'en suis incapable. Je bois au moins deux ou trois verres d'eau + une tisane après le repas du soir.

Pareil, je regarde la F1 là, depuis mon repas du soir j'en suis à plus d'un litre d'eau et je pense que la bouteille d'eau sera terminée avant d'aller au lit.

J'irai aux toilettes avant de me coucher et je tiens toute la nuit après.

Hey

Le 05 mai 2024 à 22:55:53 :
En quoi ça aide à pas aller pisser la nuit le permixion ? C’est justement pour faciliter la miction si t’as un problème de prostate

Relis la posologie au calme … ça t’évitera de dire des conneries

Fais un test d'apnée du sommeil pour voir si c'en est pas un + un bilan sanguin avec ferritine et coefficient de saturation de la transferrine à la recherche d'une carence martiale, en effet un manque de fer peut être à l'origine de ce qu'on appelle les mouvements périodiques du sommeil >> en gros, pdt la nuit, tu vas faire des mouvements qui vont réveiller ton cerveau ce qui t'empêchera d'entrer dans les phases de sommeil profond

Se retenir de boire après manger c'est la pire chose à faire non?

Surtout que les gens qui font ça vont quand même pisser au moins une fois

Persoent depuis quelques temps impossible de dormir d'une traite
Obligé de me lever 1 fois pour pisser

C'est l'âge

Le 05 mai 2024 à 23:24:03 :

Le 05 mai 2024 à 22:55:53 :
En quoi ça aide à pas aller pisser la nuit le permixion ? C’est justement pour faciliter la miction si t’as un problème de prostate

Relis la posologie au calme … ça t’évitera de dire des conneries

La posologie c’est 160 mg matin et soir, en quoi c’est censé répondre à ma question ?

Commence par balayer devant ta porte en employant les bons termes si tu veux prendre les gens de haut, Jean-Luc Bideau

La weed aide surtout à s'endormir, ça va pas changer son sommeil dans le sens ou l'auteur parle

Fais un gosse, comme ça tu te leveras pour quelque chose...

Quasiment pas dormi de la nuit

Ca m'apprendra à donner des conseils

Et bonjour bien sûr

Carl a raison sur le permixon, c’est censé faire l’inverse

Le 05 mai 2024 à 22:41:31 :
Rien lu des réponses, pour ne pas risquer d’être pollué par les autres pistes/explications/solutions.

T’as essayé les bandelettes nasales, comme les footballeurs et les cyclistes fin 90’s/début 2000’s ?

Ça change un sommeil, mine de rien.

Honnêtement non pas essayé mais ma polysomnographie n’a rien révélé du tout hormis un sommeil plus léger qu’une plume.

Le 05 mai 2024 à 23:25:34 :
Fais un test d'apnée du sommeil pour voir si c'en est pas un + un bilan sanguin avec ferritine et coefficient de saturation de la transferrine à la recherche d'une carence martiale, en effet un manque de fer peut être à l'origine de ce qu'on appelle les mouvements périodiques du sommeil >> en gros, pdt la nuit, tu vas faire des mouvements qui vont réveiller ton cerveau ce qui t'empêchera d'entrer dans les phases de sommeil profond

Je fais des PDS très souvent avec le body et tout vas bien à ce niveau. Pareil pour ma polysomnographie

Tu bois combien de litres par jour ?

Estime toi heureux l'auteur ici ça galère à s'endormir et justement quand je me réveille dans la nuit je suis juste satisfait d'avoir réussi à m'endormir au préalable

Je comprends très bien l’auteur je suis pareil

De manière général, je m’endors normalement en 5-15min, je dors bien, mais il suffit d’un petit bruit pour que cela me réveille, je ne mets pas de sonnerie à mon réveil, juste le vibreur par exemple.

Seul moyen que j’ai trouvé c’est combo masque pour les yeux et des bouchons d’oreilles : https://www.alpineprotectionauditive.fr/products/sleepdeep (réutilisable x100)

Jai également le sommeil très léger, le moindre bruit me réveille, la moindre lumière également, il me faut le noir complet et si je dors dans une pièce avec des volets pas entièrement opaques ça me réveillera aux premières lueurs du matin

J'ai testé plusieurs compléments mais ça ne change rien à la "lourdeur" du sommeil j'ai l'impression

Le 06 mai 2024 à 10:33:50 :
Tu bois combien de litres par jour ?

4,5L

(Avant que tout le monde vrille sur ce chiffre, quand tu es à PDC +16 assez sec, + trainings body + cardio + 10k steps c’est tout a fait normal)

Bouchons + masque déjà testés bien entendu mais ça ne résout pas les envies de pisser qui me réveillent.

Je prends conscience avec ce topic qu’il n’y a pas de solution je crois…

Le 06 mai 2024 à 10:50:04 :

Le 06 mai 2024 à 10:33:50 :
Tu bois combien de litres par jour ?

4,5L

(Avant que tout le monde vrille sur ce chiffre, quand tu es à PDC +16 assez sec, + trainings body + cardio + 10k steps c’est tout a fait normal)

Bouchons + masque déjà testés bien entendu mais ça ne résout pas les envies de pisser qui me réveillent.

Je prends conscience avec ce topic qu’il n’y a pas de solution je crois…

Bah le problème aurait été juste de "s'endormir" c'est assez facile, sport, sexe c'est ce qui marche le mieux mais ton problème est bien plus compliqué et surtout il y'a pas mal de causes possible.

Il doit y'en avoir une mais va falloir avec Dr House pour la trouver je pense

T'as peut être une saloperie

Mange des Cranberry https://www.google.com/search?q=Cranberry%20vessie&ie=utf-8&oe=utf-8&client=firefox-b-m